촌사리

집에서 할수있는 스트레칭 체조 ♣ 전신살 빼기 - 1 - 오른쪽 다리는 뒤로 펴고 왼쪽다리는 앞쪽으로 구부리고 섭니다. - 양손에 아령을 쥐고 팔은 구부려서 몸통에 가볍게 닿게 합니다. - 오른 팔, 왼 팔을 번갈아 가며 앞 뒤로 90도가 되게 천천히 올렸다 내렸다를 반복합니다. - 다리 위치를 바꾸고 같..

2008년 하반기 달라지는 것들 한국일보 | 기사입력 2008.07.01 03:09 20대 남성, 울산지역 인기기사 상습 성폭력범엔 전자발찌… 쇠고기 원산지 표시 의무화 노인층을 위한 장기요양보험제도가 새로 도입되고, 상습 성폭력범에게는 전자발찌가 채워지는 등 하반기에 달라지는 것이 많다. 부문별 주요 내용을 ..

1. 사과 이질, 설사, 변비, 구토, 두통에 좋은 약이 된다. 얼굴에 마른버짐이 생기거나 피부에 윤기가 없고 푸석푸석할 떄는 사과잼을 바른다. 저녁에 바르고 다음날 아침에 닦아 내고 깨끗이 세수하는데 열흘정도 하면 피부가 깨끗해지고 40-50대 여인도 10대 소녀 같은 피부가 된다. 2. 배 기관지, ..

스트레스에 좋은 한방차 혈압이 낮은 사람에게 좋은 녹차 나른한 아침.. 녹차 한잔을 마시면 세상 근심이 사라지는 것 같다. 그저 커피보다는 몸에 좋다는 생각에 마시는 녹차. 과연 녹차는 어떤 효능이 있을까? 녹차는 호흡기에 효과적이며, 만성적인 심장질환에 효과적이라고 한다. 특히 피로를 회복..

산행후 목욕법 산행후 땀으로 범벅이된 몸을 깨끗이 씻고, 피로도 빨리 풀려고 합니다. 보통의 경우 산행후 뜨거운 물에 들어가 있으면 시원하다 합니다. 뜨거운물에 들어가는것은 잘못된 상식입니다. 야구투수가 투구후에 어깨에 붕대 감고있는모습 보셨죠? 붕대 안에는 각 얼음을 먼저 어깨에 대고 ..

● 상황별 글로벌 에티켓 몸에서 50㎝둘레 안쪽은 ‘개인공간’… 침범 말아야 식사 대접하더라도 마음대로 메뉴 정하면 큰 실례 전문가들은 ‘글로벌 에티켓’의 핵심은 남을 배려하는 마음이라고 입을 모았다. 각 나라마다 역사와 문화가 다르므로 생활 예절도 조금씩 다를 수밖에 없지만 서로의 ..

지금 시각 오후 6시15분…평소와 다름없이 하루 일과를 마치고 피곤한 몸을 이끌고 자동차를 운전해서 집으로 돌아가고 있다고 생각해봅니다.(당신은 차 안에 혼자 있습니다) 기운도 없고 몸은 천근 만근처럼 느껴집니다… 당신은 하루 종일 스트레스도 엄청 받았고, 기분도 언짢습니다… 그런데 갑자..