잘 쉬는 기술 (2020.09.26) - 클라우디아 해먼드

 

쉬어도 쉬는 것 같지가 않다는 당신,
읽으면 저절로 휴식이 되는 이 책을 그냥 펼쳐보기만 하면 된다
135개국 1만8천 명 대상 세계 초유의 휴식 찾기 프로젝트!

속지 말자. 바쁨은 언제나 과대평가되어 있다. 사람들은 바빠 보이고 싶어하면서도 사실은 너무나 고단하다. 일 잘하는 사람일수록 휴식 시간을 소중하게 관리한다. 휴식은 최상의 성과와 행복감을 불러오는 자기 돌봄의 기술이자 삶의 필수 요소다. 135개국 1만8천 명이 참여한 세계적인 프로젝트 ‘휴식 테스트’(Rest Test)라는 혁신적인 연구와 실험으로 탄생한 이 책은 휴식을 삶에 제대로 결합하는 방법을 알려준다.

 

저 : 클라우디아 해먼드(Claudia Hammond)

작가, 방송인, 보스턴대학교 심리학 강사이자 BBC 라디오 4에서 뇌와 행동의 관계를 다루는 프로그램 <마음의 모든 것>All in the Mind을 진행하고 있다. 『감정의 롤러코스터』(2007 한국과학창의재단 우수과학도서 선정) 『어떻게 시간을 지배할 것인가』(2013 영국심리학회도서상 대중 과학 부문 수상) 『돈의 힘』 등을 출간했다. 이 밖에도 영국심리학협회, 성격 및 사회심리학회, 영국신경과학협회 등에서 대중 참여와 미디어 활동 부문으로 많은 상을 받았다.

 

역 : 오수원

서강대학교 영어영문학과를 졸업한 뒤 같은 대학원에서 석사학위를 받았다. 동료 번역가들과 ‘번역인’이라는 공동체를 꾸려 전문 번역가로 활동하면서 인문, 과학, 정치, 역사, 예술 등 다양한 분야의 영미권 양서를 우리말로 옮기고 있다. 『문장의 일』, 『처음 읽는 바다 세계사』, 『현대 과학·종교 논쟁』, 『포스트 캐피털리즘』, 『세상을 바꾼 위대한 과학실험 100』, 『쌍둥이 지구를 찾아서』 『비』 등을 번역했다.

 

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(자료 1 - 토레스 델 파이네)